Che cos’è il ‘coming out’?
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Che cos’è il “coming out”? Dire alle persone del proprio orientamento sessuale o della propria identità di genere è spesso chiamato “coming out”.Il coming out non è necessariamente un evento unico: le persone lesbiche, gay bi, trans, queer, questioning e ace (LGBTQ+) spesso devono fare coming out più volte nella loro vita.È anche qualcosa di unico: le persone affrontano sfide diverse quando fanno coming out.
Non esiste un modo ” giusto ” di uscire.Alcuni preferiscono dirlo a tutti in una volta sola, per esempio pubblicando un post sui social network, altri si muovono più lentamente, condividendo la notizia con una persona o un gruppo alla volta.Potreste sentirvi a vostro agio nel parlare apertamente del vostro orientamento sessuale e della vostra identità di genere solo con alcuni gruppi, oppure potreste decidere di non voler essere “esclusi” in ogni contesto.Il coming out è solo una parte del vostro percorso LGBTQ+ e, sebbene possa essere importante per molte persone, non definisce chi siete o come vi amate e accettate.
Il coming out può essere difficile e richiede coraggio. Alcune persone accoglieranno la notizia immediatamente.È importante pensare al modo in cui lo si vuole dire alle persone e al modo in cui la conversazione potrebbe svolgersi con le diverse persone che fanno parte della propria vita.Molte persone lo vedono come il primo passo per vivere autenticamente come se stessi.
Perché uscire?
Sia che siate venuti a patti con il vostro orientamento sessuale o la vostra identità di genere, sia che ci stiate ancora pensando, può essere difficile affrontarlo da soli.Potreste arrivare a un punto in cui avete bisogno di parlarne con qualcuno, sia per ottenere aiuto, sia per sfogarvi. Nascondere chi siete agli altri spesso significa mentire e fingere, e questo diventa estenuante dopo un po’ Può distogliere la vostra attenzione e le vostre energie da altre cose importanti della vostra vita.
Potreste anche voler fare coming out perché pensate che l’esperienza sia eccitante e liberatoria. Potreste voler presentare il vostro partner, cercare una nuova relazione o semplicemente entrare in contatto con la comunità LGBTQ+ e con altre persone che hanno il vostro stesso orientamento sessuale o identità di genere.
Non sentitevi obbligati a fare coming out, sia che la pressione provenga da voi stessi che da altri. Prendetevi il tempo necessario e fidatevi dei vostri sentimenti: solo voi saprete quando vi sentite a vostro agio e siete pronti ad andare avanti.Se decidete di non fare coming out, va bene lo stesso – la vostra sessualità o identità di genere è ancora del tutto valida.
Se siete pronti a fare coming out, sappiate che non c’è un momento giusto o sbagliato per farlo. Non c’è nemmeno bisogno di trovare una ragione specifica – se volete fare coming out, è una ragione sufficiente!
Voglio fare coming out, ma non so come – potete aiutarmi?
Il coming out è un processo molto personale, ma abbiamo compilato un elenco di frasi utili che possono aiutarvi a iniziare questa conversazione con persone care o colleghi.
” Di recente ho riflettuto molto sulla mia sessualità e mi sono reso conto di essere gay. Significherebbe molto se tu potessi dirmi che mi ami e mi accetti ancora”.
” Tu sei importante per me, quindi voglio condividere con te che sono pansessuale. Questo significa che sono attratto dalle persone indipendentemente dal loro sesso.
‘Potremmo per favore avere una conversazione sulla mia identità di genere?Penso di essere trans e apprezzerei molto il vostro sostegno in questo viaggio.
‘ Ho capito che non provo attrazione per le altre persone.Voglio condividere con voi che sono un asso.
Cosa diranno i miei amici?
Potrebbero essere sorpresi, avere molte domande, non sapere cosa dire o addirittura aver già indovinato.È una buona idea iniziare scegliendo un amico di cui ti fidi e che pensi ti sosterrà.
Pensa a come risponderai a domande come ” come fai a sapere ?Potete anche decidere se dirglielo di persona (pubblicamente o privatamente), al telefono, con una lettera o un messaggio.
Se un amico reagisce male, ricordate che potrebbe aver bisogno di tempo per elaborare ciò che avete detto.Sebbene non si possa prevedere cosa diranno o faranno le persone, quando lo si dice a un amico intimo di cui ci si fida, è probabile che si senta privilegiato dal fatto che si senta in grado di condividere con lui qualcosa di così personale.
Come posso dirlo alla mia famiglia?
Molte persone si preoccupano della reazione della loro famiglia quando fanno coming out. Vale la pena di riconoscere che il coming out potrebbe essere una sorpresa per loro: mentre voi avete probabilmente avuto molto tempo per abituarvi alla vostra identità, la vostra famiglia sentirà la notizia per la prima volta.
Cercate di dirglielo in un momento in cui sarete in grado di parlarne adeguatamente. Fare coming out quando state discutendo o siete arrabbiati non è una buona idea. Alcune persone lo dicono alla propria famiglia faccia a faccia, mentre altre preferiscono scrivere una lettera o inviare un’e-mail.Se la loro reazione vi sconvolge, potete interrompere la conversazione fino a quando non avranno avuto più tempo per elaborare la notizia.
Coming out al lavoro
Le persone LGBTQ+ ottengono risultati migliori al lavoro quando possono essere se stesse e sentirsi apprezzate per ciò che sono.Ciò significa che è nell’interesse del vostro datore di lavoro aiutarvi a essere aperti e onesti sul lavoro.Alcuni datori di lavoro dispongono di reti per il personale a cui è possibile aderire per ricevere supporto e incontrare altre persone LGBTQ+. Se non esiste una rete sul posto di lavoro, condividete la notizia con un collega fidato o con il vostro manager.Oppure, se vi sentite coraggiosi, create voi stessi una rete. È probabile che non siate l’unica persona LGBTQ+ sul posto di lavoro.
Vale anche la pena di verificare se il vostro datore di lavoro è uno Stonewall Diversity Champion . Lavoriamo con i luoghi di lavoro in tutto il Regno Unito e a livello globale per migliorare le esperienze dei dipendenti LGBTQ+.
Se si avverte una reazione negativa dopo aver fatto coming out sul lavoro, ci sono tutele legali dalla vostra parte. L’Equality Act 2010 proibisce la discriminazione e le molestie sulla base dell’orientamento sessuale e della riassegnazione di genere (identità di genere) nell’impiego e nella formazione professionale.Ciò include la discriminazione diretta e indiretta, le molestie e la vittimizzazione, e siete protetti durante tutto il rapporto di lavoro, dall’assunzione al licenziamento.
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Accompagnamento specifico per il coming out bi
Fare coming out come bi, o come identità che fa parte dell’ombrello bi come pan o queer, può essere diverso dal coming out come lesbica o gay, con i suoi ostacoli.Le persone potrebbero dire che essere bi è una “fase” o che si è “veramente” lesbiche o gay, ma non lo si è accettato.
Questo può dare l’impressione che la vostra identità non sia “valida” come quella degli altri, ma naturalmente non è così: essere bi è un’identità valida di per sé.
Anche se in seguito vi identificherete come lesbiche o gay, è una decisione che prenderete al momento giusto. Nessun altro può determinare quale sia il vostro orientamento sessuale, in nessun momento della vostra vita.
Accompagnement spécifique au coming out as
Il coming out come ace, o come identità che fa parte dell’ombrello ace, come demisessuale o greysexual, può comportare vari ostacoli all’emergere come gay, lesbica e bi, a causa dello stigma collegato e della mancanza di comprensione e conoscenza diffuse. Potreste dover affrontare persone che vi dicono che non è “normale” o che soffrite di una malattia mentale – questo può essere difficile da sopportare, ma ricordate che la vostra esperienza è personale e del tutto valida.
Accompagnare-specificamente-il-coming-out-trans
Fare coming out come trans, o come identità che fa parte dell’ombrello trans come non-binario o genderqueer, è diverso dal coming out come lesbica, gay o bi.Per prima cosa, potreste chiedere alle persone di usare un nome o un pronome diverso quando parlate con voi. Che vogliate o meno effettuare una transizione medica, potreste ricevere domande su ormoni e interventi chirurgici.
Come per tutte queste conversazioni, è una buona idea rassicurare le persone che ci avete pensato molto.Date loro il tempo di metabolizzare la notizia e dite loro come aiutarvi al meglio: ci sono libri che dovrebbero leggere, podcast che dovrebbero ascoltare o film che dovrebbero guardare?uk/truth-about-trans”>La verità sulle persone trans potrebbe essere un buon punto di partenza se non si sentono sicuri di cosa significhi essere trans.
È giusto non rispondere a tutte le domande che ti vengono poste sulla tua transizione e su ciò che potrebbe comportare, ma potresti pensare a quali domande sei disposto a rispondere (questo può variare a seconda dell’interlocutore) e al livello di dettaglio che vuoi coprire.
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